12 súper ALIMENTOS para eliminar La celulitis

Come y elimina la celulitis. Sí, porque mejorar tu alimentación permitirá ir reduciendo los depósitos de grasa debajo de la piel que empujan el tejido conectivo y que suelen provocar verdaderos hoyuelos, principalmente, en el `derriere’ y las piernas de las mujeres.

Hay doce súper alimentos que, incorporándolos a una dieta balanceada, ayudarán a atenuar visiblemente esos malditos hoyuelos.

1.- Palta

Cuando se combina con una hamburguesa de ternera, la palta puede ayudar a la circulación sanguínea, que eliminará las toxinas de tu comida rápida y reducirá la apariencia de la celulitis.

2.- Naranjas

Son fuentes ricas en antioxidantes y radicales libres que proporcionan vitamina C y estimulan el colágeno. Igualmente, protegen de los rayos UV y la contaminación, factores que contribuyen al debilitamiento del tejido conectivo.

3.- Pomelo

Fuente del antioxidante licopeno, favorece la circulación sanguínea y ayuda a suavizar la celulitis con el tiempo. También proporcionan otros antioxidantes, como losbioflavonoides etoxilados, que ayudan a la circulación y a corregir desequilibrios celulares que conducen a la celulitis en primera lugar.

4.- Salmón

Es una fuente de Omega-3, grasa saludable que mejoran la fluidez y estabilidad de las membranas de las células de tu cuerpo, lo cual permite que no se degraden y aparezcan los temidos hoyuelos.

5.- Té de manzanilla

El estrés aporta lo suyo al momento de aparecer la celulitis, por lo cual es conveniente cambiar la ingesta de café por una taza de manzanilla.

6.- Brócoli

Lleno de vitamina C, permite aumentar el colágeno y tiene además estimulantes del metabolismo, con lo cual se balancean las hormonas y reduce la aparición de la celulitis.

7.- Pimienta de cayena

Permite estimular la circulación sanguínea, sobre todo a las personas que pasan gran parte del día sentadas. También reduce la necesidad de usar sal al momento de condimentar las comidas.

8.- Huevos

Fuente alta en proteínas que son requeridas para producir colágeno.

9.- Pimentones

Son otra fuente importante de vitamina C, que es la principal herramienta contra los hoyuelos.

10.- Semillas de linaza

Aportan lignanos, un tipo de fitoestrógeno probado para equilibrar los niveles de estrógeno, el cual juega una mala pasada al contribuir a la aparición de la celulitis. Sólo una cucharada de semillas de linaza es suficiente cada día.

11.- Matcha

El té de matcha ayuda a perder peso. Hay estudios que demuestran que tiene antioxidantes que ayudan a reducir el colapso del colágeno.

12.- Caldo o sopa

Hervir huesos y hacer un rico caldo será una fuente de colágeno y proteínas. Diez horas es un tiempo ideal y se aconseja agregar una cantidad generosa de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón fresco para acelerar el proceso de descomposición de los huesos.

Grapefruit fruits with cuts and green leaf isolated