Batidos para refrescarte y nutrirte en verano: Detox, Energizante y Vitamínico ¿Cuál es tu mood?
● Los embates del verano, la prolongada exposición del sol, la fiesta, descansar del
gimnasio y las vacaciones, son solo algunos factores que la temporada estival nos
regala. Por esto, es importante siempre mantenerse hidratados y nutridos para
seguir disfrutando, y nada mejor que los batidos naturales para toda ocasión.
1.- Batido Vitamínico de Frambuesa y Limón
Las frambuesas son ricas en antioxidantes, ácido fólico y vitamina C. Saludables y nutritivas, esta rica fruta se caracteriza por tener potasio, antioxidantes, fibra y vitamina C, con un bajo contenido de calorías y azúcares. De la misma forma, el jugo de limón es una buena opción para cuidar el corazón ya que posee una importante concentración de vitamina C, que actúa reduciendo el daño oxidativo causado por los radicales
libres.
Ingredientes para dos porciones:
– 1 taza de té de menta frío.
– 200 gramos de frambuesas.
– 80 gramos de limones.
Preparación:
– Para comenzar lavamos todas las frambuesas y pelamos el limón. Cortaremos todos
los ingredientes en trozos pequeños.
– Añadir todos los ingredientes a una licuadora y mezclar hasta obtener una
consistencia homogénea y suave.
