Coronavirus: consumir alimentos que contengan vitaminas A y E
El coronavirus nos ha impuesto profundos cambios de hábitos y de rutinas diarias. Esto debe pasar también por nuestra alimentación.
Es importante tener una buena alimentación para poder hacer frente de mejor manera a esta pandemia.
El consumo de antioxidantes y vitaminas A y E aportan a fortalecer las defensas. Frutas y verduras de colores de tonalidad roja, naranja o amarilla contienen estos nutrientes.
Según los expertos, esto nos ayuda a producir más linfocitos y nos disminuye el estrés oxidativo de las patologías de las enfermedades de quienes lo pudieran tener como cualquier enfermedad respiratoria. Nos ayudan a disminuir el estrés que nos produce corporalmente esta enfermedad o cualquier resfrío común también». Pimentones rojos, amarillos, zanahorias, tomates, zapallos, y el camote son algunos ejemplos.
