10 RECOMENDACIONES QUE PROTEGEN LOS PIES DE LAS PERSONAS CON DIABETES

Dra. Leisly Vidal / Nutriología y Diabetes / MagÍster en Nutrición y Dietética / Miembro de la Sociedad Chilena de Nutrición / Miembro de la Sociedad Chilena de Endocrinología y Diabetes

Un rasguño, ampolla, lesión por roce o una herida en el pie pueden ser motivo de preocupación entre los pacientes diabéticos. ¿La razón? La diabetes aumenta la posibilidad de daño en las arterias y aquellas que irrigan los pies dejan de hacerlo en forma efectiva disminuyendo la sensibilidad, por lo que en caso de herida o lesión, el paciente no siente dolor y podría no darse cuenta de la herida. Además, al no circular sangre de manera normal, la cicatrización de la zona afectada también es menor.

Además los pacientes diabéticos son más vulnerables a los hongos de la piel y de las uñas (onicomicosis). Para evitarlas, deben estar constantemente observando sus pies y visitar al podólogo en forma periódica y precoz, sobre todo cuando están con disminución de sensibilidad, para evitar lesiones.

Considerando que la humedad es un precursor del crecimiento de hongos, junto con mantener secos los pies después de lavarlos y evitar que el calzado aumente mucho la temperatura de los pies, el uso de calcetines con cobre es una recomendación ya que previenen la humedad y de esta forma evitan infecciones.

A continuación se mencionan 10 recomendaciones para cuidar los pies antes de que aparezcan lesiones:

1. Revisa tus pies a diario, así tendrás un mayor control sobre ellos y estarás atento a los primeros signos de una herida. Si no alcanzas a ver la planta, usa un espejo.

2. Lávalos y sécalos en forma prolija. Si lo haces con secador, la temperatura de éste debe ser media o fría.

3. No utilices agua muy caliente. Al tener una menor sensibilidad, podrías quemarte y no sentirlo.

4. Usa jabón neutro, con un PH similar al de la piel. Así evitas irritaciones o alergias.

5. Agrega a tu rutina la hidratación constante de tus pies (después del lavado diario).

6. No uses talco, éste provoca que la piel de los pies se reseque, lo que incrementa el riesgo de grietas en ellos; es mejor humectarlos.

7. Usa calcetines o medias que no presionen tu pierna. Estos no deben tener costura y de colores claros (para que puedas notar con mayor facilidad si existen heridas que sangren o manchas de humedad).

8. Tu calzado debe ser amplio, blando o calzado especial para diabéticos. Así el pie no sufre roces que puedan causar algún daño que luego se transforme en una herida.

9. Durante el verano, evita andar descalzo. Si usas chalas que estas tengan el talón cubierto para prevenir resecamiento y grietas.

10. Si tienes rasguños, heridas, roces, callosidades, problemas en las uñas, debes visitar a tu médico tratante o podólogo.