Yoga, buscando el bienestar físico y mental
En el gimnasio de Sportlife, se están impartiendo clases de esta tradicional disciplina que busca la armonía entre el cuerpo y el alma.
Cuánto nos cuesta hacer un alto en nuestra agitada rutina diaria. Pero, ello es cada vez más necesario y qué mejor que darse un tiempo para buscar algo más que mejorar el estado físico, sino que, junto con hacerlo, lograr un equilibrio espiritual.
Esa es la apuesta que hace el gimnasio Sportlife al ofrecer clases de Yoga para todos aquellos que quieran incursionar en esta milenaria disciplina física y mental que proviene de la India.
Las clases están a cargo del profesor René Tenryusan, quien es maestro Yoga y Zen, y que ofrece sus conocimientos para que las personas puedan realizar un trabajo físico que combina tanto la elongación como la fuerza, unión que no se da en casi ninguna otra disciplina, salvo la gimnasia competitiva.
“Se trabaja sólo con el peso del cuerpo, lo cual reduce al máximo los riesgos y no se corre peligro de sufrir lesiones”, acota René Tenryusan.
Se trabaja con un grupo pequeño, para que las lecciones sean personalizadas y el maestro pueda corregir posturas y ayudar a cada una de las personas o exigirles más, de acuerdo a su condición física.
El Hatha Yoga, que es la especialidad que se imparte, se enfoca en que, por largos meses, los participantes trabajen en la elongación de su cuerpo, sudando lo máximo posible para eliminar toxinas. Las posturas se mantienen una cantidad de tiempo, siguiendo las indicaciones del maestro, lo cual permite que la persona enfoque su mente en su cuerpo y se desarrolle una dinámica continua. Ello es lo que logra “la relajación” o la “meditación” propia de esta disciplina.
Lo importante es que no hay restricción de edad para practicar Yoga ni condición física que se exija. Todos pueden practicarla. ¡Así es que, sólo resta animarse!
Las clases se imparten como complemento de la actividad física que los usuarios de Sportlife realizan en dicho recinto y se dictan los lunes, miércoles y viernes, de 10,30 a 11,30 hrs. en el gimnasio, ubicado en el Mall Espacio Urbano Pionero.
